Noin kuukausi sitten tuli aloitettua kestävyystreeni terkkarin patistaessa pudottamaan verenpainetta ja kolestroli-arvoja. Kimmokkeeksi tuli hankittua entisen Polar perussykemittarin tilalle Suunto T4c. T4c mittari sisältää Coach toiminnon eli alussa siihen syötetään pituus, paino, ikä, sukupuoli ja aktiivisuustaso (1-10) ja mittari ehdottaa optimaalista harjoitusohjelmaa perustietojen ja harjoitushistorian perusteella. Syötin aktiivisuustasoksi alimman ettei vaan tule alkuun liian tiivistä harjoitusohjelmaa. Kuukaudessa mittari on nostanut minut jo tasolle 5! Vitostasollakin ohjelma on vielä kevyt eli 2-3 kpl noin puolen tunnin harjoitusta viiden päivän jaksolle. Tällä vauhdilla olen keväällä kilpatasolla.
Kirjoittaja ei salli tämän merkinnän kommentointia
Ei kommentteja